L'hypnose est un état modifié de conscience (EMC), ou plutôt une infinité d'états, différents de l'état dans lequel nous sommes habituellement : l'état ordinaire de conscience (EOC).

On parle de "transe" quand on parle d'un état modifié de conscience.

Savez-vous que chacun d'entre vous vit ce que l'on appelle des transes communes ?

Ce sont des moments comme ceux où on est

• "dans la lune",
• arrivé à destination et on n'a pas vu le temps passé.

Un état modifié de conscience (EMC) est :

• soit spontané,
• soit déclenché, par soi-même (auto-hypnose) ou par une tierce personne (hypnose).

L'hypnose est un outil dont on  va se servir avec des objectifs divers et variés :

Transformer :

• un ressenti,
• un comportement,
• une émotion,
• etc.

Développer :

• son imagination,
• sa créativité,
• etc.

Apporter :

• un nouveau regard,
• une nouvelle conscience.

Mettre son attention sur :

• un sujet particulier,
• ses perceptions sensorielles,
• son état d'esprit,
• etc.