Déroulement d’une 1ère séance d’hypnose

Voici comment se déroule une première séance d’hypnose.

En effet, des personnes n’ayant jamais vécu de séance d’hypnose peuvent se demander en quoi cela consiste et comment ça se passe.

 

D’abord, la personne présente le sujet sur lequel elle souhaite avancer.

Dans le 1er cas : ça va déjà bien et la personne veut que ce soit encore mieux (développer sa créativité, réaliser un grand voyage, etc).

Dans le 2ème cas : il y a quelque chose qui ne va pas et la personne veut que ça s’arrête, que ça diminue, que ça change.

 

Ensuite je lui pose différentes questions pour cerner le contexte, les besoins et les objectifs.

 

L’hypnose est une thérapie brève. Suivant les sujets, une seule séance peut suffire et d’autres fois plusieurs sont nécessaires.

Le maximum de séances que j’ai faites pour une même personne a été une dizaine.

Le nombre moyen de séances est 3.

Je préconise, la plupart du temps, 3 séances de manière à ce que la personne ait bien le temps de ressentir des états hypnotiques et pour qu’elle s’approprie l’auto-hypnose de manière à l’utiliser de son côté.

 

A chaque séance :

  • nous faisons le point,

  • nous définissons l’objectif de la séance en gardant en tête l’objectif global,

  • nous prenons en compte des urgences s’il y en a.

     

Le nombre de séances prévues peut être modifié.

Cela se fait en accord entre le client et l’hypnothérapeute.

 

Puis, l’hypnose proprement dite commence.

L’idée est d’amener la personne dans un état modifié de conscience.

Des états modifiés de conscience, il y en un une infinité alors, pour expliquer cela simplement, il s’agit d’un état qui est différent de notre état habituel, différent de l’état dans lequel on est la plupart du temps.

 

Ainsi, je parle à la personne et la personne va se laisser guider par mes paroles.

Il s’agit d’imaginer, de suivre, au mieux, ce que je propose d’imaginer.

 

 

La personne vit un voyage intérieur.

Elle avance, guidée par mes paroles, à la fois avec son imagination et 2 notions : celle de « laisser faire », et celle de « se laisser surprendre » par ce qui se présente : des images, des sensations, des paroles, ainsi que les différences de ressentis, de perceptions.

 

Les suggestions que je fais sont par moment très réalistes, cartésiennes et d’autres fois complètement imaginaires, loufoques, symboliques, de l’ordre du rêve.

 

Pendant que la personne vit son voyage intérieur, l’hypnothérapeute, lui, déroule son processus thérapeutique.

 

Souvent, la personne se laissant guider, reste silencieuse et profite de ce moment si particulier.

Et d’autre fois, la personne répond aux questions de l’hypnothérapeute ce qui permet d’être sûr de ce que vit la personne intérieurement et ajuster s’il y a besoin.

 

En effet les indicateurs non verbaux ne suffisent pas toujours pour être sûr de ce que vit ou ressent la personne.

 

 

Pour terminer, lorsque l’hypnothérapeute a fini le processus, il va faire revenir la personne en « état ordinaire de conscience » (EOC) de manière à ce que la personne puisse continuer sa journée le mieux possible.

 

Lorsque la personne est « revenue », un petit temps d’échange permet de clôturer la séance.

 

Voilà comment se passe une première séance d’hypnose avec moi.

Bonne journée.

 

Nathalie SOUCHAUD

Illuminez vos ombres et décuplez votre lumière.